dieta na

1.WIEK: 25 2.WAGA: 82 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 117 UDO: 54 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

Odpowiednio dobrana dieta załatwi sprawę, a tych do zarzygania na forum :)

[...] sie liczy wazne jest jeszcze to, co bedziesz jadl i ile;-) jak nie bedziesz dostarczal nadwyzki kalorycznej, to nici z efektow treningowych. na start nie musi byc to dieta idealna, wystarczy trzymac sie jedynie nadwyzki kalorycznej, jednak z czasem warto tez ustawic odpowiednia ilosc bialek, weglowodanow i tluszczy, im szybciej to [...]

Zaleznie od intensywnosci treningu, jezeli boks i silownia sa na tym samym poziomie aktywnosci nie kombinuj z dieta

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41.5 KLATA: 112 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 6g TLUSZCZ: 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1:meta 15-20mg ed 1-4 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa masa masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Ja to wiem, tyle czy lepiej kupic zwykle tanie bialke np ostwie czy lepiej zapodac izolat na noc i po tr? Dieta jest wiadomo trzeba uzupelnic a geinera nie russzam bo to gowno...

ehh kolego podstawa w treningu silowym to dieta jesli ma sie w niej braki to gainer jako jej uzupelnienie bez przerwy w wymaganych ilosciach moga to byc nawet 2 kg xxl na tydzien-dwa po zjedzeniu jakiegokolwiek gainera nie staniesz sie masywniejszy ale po zastosowaniu gainera jako dopelnienie dobrej diety-jak najbardziej porzadny cykl powinien [...]

tutaj trening ma nie tak dużo do powiedzenia dużo wiecej ma DIETA !! ale i tak na stanozolu potężnej masy nie zbudujesz. Jezeli twoim celem jest masa to wybieraj typowo masowe środki. Proste

na noc jako podtrzymanie masy, znajomi polecali mi aminokwasy. Jestem ektomorfikiem, i celem jest masa. Oprucz tego jest dieta, stosuje tez gainbolica 6000 i Vita-Min z Olimpu.

A ja uważam, że steperek jest całkiem spoko. Nie każdy ma kondycję do biegania, nie zawsze jest pogoda, itp. Przy odpowiedniej muzyce na steperku hasa się bardzo miło i w połączeniu z dietą, termogenikiem i lajtowymi treningami siłowymi efekty - w moim przypadku - były bardzo zadowalające.

Moj brat prowadził kiedys takie zajecia, on z tego kasy nie miał mimo że robił to dla klubu, a co dopiero dzieci. Co najwyzej jakas dieta za wyjazd na zawody.

moze i to nie jest kraetyna ale napewno jest tu klika rodzai kreatym pomieszanych ze soba pozatym czytalem i slyszalem ze ten produkt jest bardzo dobry na mese oczywiscie z dieta

1. WIEK: 24 2. WAGA: 104 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: ---- -udo: --- -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g kg/mc -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1- 1-8 deka 200mg c7d 2-prop 1-6 100mg c2d superka 1-6 50mg c2d 3- 1-10deka 300mg c7d 6-12 winstrol 50mg c2d 4- 1-10 [...]

Jestem tego samego zdania co kolega elowariaty. Na tyle treningów nie jest konieczne branie odżywek bo można dużo osiągnąć odpowiednią dietą. Dzięki treningom i dobrej diecie zgubisz tłuszcz i polepszysz formę. Dwa treningi w tygodniu to nie jest wysiłek, który będzie wymagał stosowania suplementów.

Proszę nie zakładać po kilka tematów na dzień. http://www.sfd.pl/Dieta-t1139879.html http://www.sfd.pl/Dieta_dla_kobiety_Anavar_-t1139872.html http://www.sfd.pl/Budowa_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__kobieta_-t1139857.html

podstawy: - dieta - trening - wyszukiwarka suplementy to niekoksy, to tylko skromny dodatek do jedzenia i treningu. nawetjesli na suple wydacz 5tys zl - lapka nieurosnie bez dobrej miski.

po prostu badanie krwi na czczo 12h po ostatnim posiłku, niczego nie odstawiaj a suplementami i tak pokrywasz tylko niedobory bo głównym źródłem ma być dieta

wiek, waga, wzrost, staż na siłownii... dieta jest?

[...] wczensiej napisalem czyli cp rano i po treningu, xp przed jesli nie jestes to cp rano, xp przed treningiem a rezultatow mozesz sie w ogole nie spodziewac bo tego nic ani nikt nie gwarantuje wiec nie pytaj o to ktory to cykl na kreatynie? jak z dieta? staz treningowy? wymiary? zalozenia treningowe? Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-02-13 09:03:33

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 100 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 112 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]